¿POR QUÉ ENGORDAMOS?

Llega el verano, los calores, deshacernos de ropa... y, para muchas personas es el momento de la tragedia, al ver que en los meses de más frío ¡los kilos han hecho su sitio en nuestros cuerpos y nos parece que no hay manera de echarlos fuera!


Pero ¡bueno! ¿qué ha pasado? 

Ya lo estuvimos viendo hace unos meses (podemos repasarlo):


http://jose-maria-naturalmente.blogspot.com.es/2011/02/comer-para-estar-saludables.html

La  causa más común de por qué engordamos es muy simple:  por comer más de lo que el cuerpo necesita.

El peso es el equilibrio entre lo que comemos y la energía que gastamos. Si comemos más de lo que gastamos, evidentemente, engordamos. En general, todo aumento de peso corresponde a un desequilibrio energético entre los aportes calóricos y el gasto del organismo. La ecuación es simple: cuanto más comemos y menos quemamos, ¡más engordamos!

Aunque también es verdad que no siempre son las causas de una alimentación excesiva del aumento, ya que también hay otros factores, como se da el caso de personas que, por una predisposición genética, tienden a ser más delgadas o gruesas, comiendo lo mismo que otras.

La mayoría de los expertos en nutrición está de acuerdo en que, si se desea perder peso, lo mejor y más recomendable es comer varias veces al día, en poca cantidad, y escoger alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes.

Cuando comemos pequeñas cantidades, con mayor frecuencia experimentamos menos hambre a lo largo del día, ya que transcurre poco tiempo entre comida y comida. De esta forma, resulta más fácil resistir la tentación de hartarnos entre comidas con alimentos de elevado contenido calórico, como dulces, galletas y frituras, o de llenarnos demasiado a la hora de comer.

También hay que tener en cuenta que, a medida que transcurren los años, el peso tiende a acumularse gradualmente. Las personas mayores, en general,  necesitan menos energía que las jóvenes porque su metabolismo basal es más lento y, además, suelen hacer menos ejercicio.

Por eso, al cumplir años, hemos de varias algunas costumbres alimentarias, pues la ecuación puede desnivelarse fácilmente.

Siempre es bueno tener en cuenta que, aunque hay que comer de todo, pues el organismo humano no puede prescindir ni de grasas ni de hidratos de carbono, etc.,  los alimentos más calóricos son las grasas, que se pueden tomar en alimentos que las contengan en grandes cantidades o se pueden añadir en nuestra alimentación a la hora de preparar platos. Y como alimentos con menos calorías, están las frutas, verduras, hortalizas, legumbres alimentos ricos en fibra, pescado y carnes magras.

Pues eso: quien no quiera engordar o perder algo de lo que ya acumuló... 

¡más ejercicio y menos calorías!

Pero... ¿y si "el tema" ya nos supera?

Cuando una persona sobrepasa un 30% a su peso ideal, puede considerar que tiene sobrepeso; pero  si su peso sobrepasa el 60% del peso ideal, esa  persona está obesa .

La obesidad es el trastorno metabólico más frecuente en el mundo occidental, que causa enfermedades graves e incluso la muerte. Otra cosa, es el sobrepeso creciente, que en las mujeres, se presenta especialmente como celulitis.

Los motivos de estas condiciones son atribuidas al exceso de grasa corporal acumulada en diferentes partes del cuerpo.

En relación con esto, el departamento de Investigación de la Empresa Homeway ha efectuado un cuidadoso y meticuloso estudio

en que determina cosas como: que las toxinas solubles en agua se acumulan en el tejido intersticial (entre las células), generando estancamiento e hinchazón (líquidos); que las toxinas solubles en grasa se acumulan en el tejido adiposo y puede aumentar la masa grasa; que la acumulación de toxinas afectan adversamente el funcionamiento de los órganos internos y que la mala circulación periférica impide la oxigenación de los tejidos causando pesadez, hinchazón y celulitis.

Por eso, para el tratamiento de la obesidad y la celulitis, desde Homeway se recomiendan: tomar, como suplemento alimenticio, un drenante natural que estimule al organismo a rechazar líquidos supérfluos (como el D101); complementar la dieta bebiendo un zumo de áloe, que ayude a la limpieza general del organismo (ideal el A102), e incluir en la ingesta diaria L-carnitina, pues ello ayuda a acelerar el metabolismo de las grasas, contribuye a la reducción de los triglicéridos y ayuda a aumentar el nivel del colesterol HDL (es el O103 Oxy diet).

Más  información en el blog VIDA SALUDABLE:

http://bweuropa.com/blog/vidasaludable/

http://bweuropa.com/blog/vidasaludable/oxy-diet-103.html